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Cuando se está recuperando de una lesión, una de las mejores maneras de mantener en pie una buena forma física es la natación. Nadar o aeróbic acuático, así como quemaduras de calorías que una sesión de cardio en tierra, pero no pone ninguna presión sobre los huesos o ligamentos. Sin embargo, a diferencia de ejercicios en tierra, que tienden a aumentar su temperatura corporal y disminuir el apetito, la natación no aumenta su temperatura corporal y puede en realidad aumentar el apetito. Con el fin de mantenerse en forma y mantener su peso, los nadadores deben ser especialmente conscientes de las calorías que consumen.
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Tammi Reynolds |