De esquí de fondo
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De esquí de fondo
Cuando las temperaturas bajan, muchas mujeres como para quedarse en casa. Esta es una de las razones que tienden a ganar peso durante el invierno. ¿Puede imaginar un invierno sin aumentar de peso? Mejor aún, ¿se imaginan que participan en un deporte que realmente le ayudará a bajar de peso durante el invierno?
Imagine el esquí de fondo.
Cuando se trata de programas de ejercicio aeróbico al aire libre, algunas personas consideran de esquí de fondo a ser el mejor ejercicio para las mujeres. Si usted tiene alguna duda, la próxima vez no hay un programa de televisión que ofrece carreras de cross-country ski, eche un vistazo a los cuerpos de los corredores de mujer ». Seguramente se sentirán inspirados.
Dependiendo de su peso, su edad, la intensidad de su esquí, y si eliges o no a esquiar en las colinas, una muestra del entrenamiento de esquí de fondo se puede quemar entre 400 y 1400 calorías por hora. Esquí de fondo, implica una utilización simultánea de los brazos y las piernas. Como resultado de ello, además de los beneficios aeróbicos, se obtiene un total del cuerpo para tonificar los ejercicios.
| Guru Spotlight |
| Mary White |
