Un entrenador personal de evaluación de la condición
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Un entrenador personal de evaluación de la condición
A pesar de las advertencias bien sabido, la mayoría de las mujeres no visitan a sus médicos antes de comenzar una nueva dieta o programa de ejercicios. Aunque no hay substituto para el consejo de su médico y de la sentencia, si decide contratar a un entrenador de su primera sesión con él / ella debe ser una consulta. Durante este tiempo, usted será capaz de hablar sobre sus metas y lo que usted desea salir del programa. Si usted tiene alguna lesión, este es también el momento de decirle a su entrenador personal, antes de que él / ella hace un plan de ejercicio para usted. Su entrenador personal también le pesan, miden su porcentaje de grasa corporal, controle su presión arterial y frecuencia cardíaca en reposo, así como evaluar su fuerza, capacidad cardiovascular y la flexibilidad. Esta evaluación no sólo permite que el entrenador de averiguar dónde se encuentra, desde una perspectiva física, puede avisarle a los problemas como la presión arterial alta. La presión arterial alta es un problema para unos 30 millones de mujeres estadounidenses y es especialmente común en mujeres que tienen sobrepeso. Puede causar un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y daño renal entre otras cosas. evaluación de su entrenador personal se puede saber si usted corre el riesgo de hipertensión arterial u otras enfermedades por lo que rápidamente se puede buscar el tratamiento de su médico.
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