Crear metas de la aptitud
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Crear metas de la aptitud
¿Por qué debe usted tomar el tiempo para escribir sus metas? Debido a que puede ayudarle a llegar a ellos. Para escribir a cabo, tendrá que pensar en cosas tales como cómo se puede lograr sus metas y lo que es una cantidad razonable de progreso es que se puede esperar en el tiempo. Programas de acondicionamiento físico integral en el club de salud a menudo tienen este componente, y algunos entrenadores personales hacerlo tan bien.
Entonces, ¿cómo puede usted comenzar? Trate de pensar en su objetivo final. Tal vez sea la pérdida de peso, o incluso ser capaz de correr un maratón. Luego tome un poco de tiempo para desarrollar una estrategia para llegar a ella que trabaja con su estilo de vida. Tratar de esbozar algunos
Evaluar su progreso en el camino es una característica clave de este tipo de programa. Si usted no está cumpliendo sus metas de referencia, puede que tenga que reorganizar el plan que originalmente se le ocurrió. Re-ajuste de los objetivos es una parte normal del proceso, y le ayudará a ver si su programa de entrenamiento es práctico.
Es posible que desee comenzar con un solo objetivo de fitness a la vez. Pruebe empezando con algo manejable y ver cómo va. Tal vez usted lo desea, puede establecer un objetivo de distancia de su programa de caminar, o empezar a hacer algunos ejercicios de menor ab empezar. Mantenimiento de los objetivos de los pequeños en un primer momento le ayudará a aprender el proceso y fomentar la confianza sobre la marcha.
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| Barbara Gibson |
