La capacitación de la Cruz

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Fitness Walking and other Fitness Mujer topics.

La capacitación de la Cruz

Andadores tienden a subestimar el entrenamiento cruzado puede agregar valor a su deporte. Capacitación de la Cruz fortalece los músculos mediante el uso de los no utilizados por caminar. Capacitación de la Cruz para los caminantes también pueden conducir a un cumplimiento de paseos y lesiones mucho menos.

Común de actividades de formación transversal para caminantes incluyen paseos en bicicleta, senderismo, patinaje en línea, y en ejecución. Andar en bicicleta es uno de los mejores métodos de entrenamiento cruzado para los caminantes por varias razones. Se beneficia el sistema cardiovascular, fortalece los cuádriceps y en última instancia, los tonos de sus piernas para moverse más rápido. Más rápido se mueven las piernas conducir a una caminata rápida de energía. Una sesión de 20 minutos en una moto o una bicicleta estática a un ritmo moderado puede quemar más de 150 calorías.

Not finding the advice and tips you need on this Fitness Mujer Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Christina Chan