No pienses en ello como una dieta
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No pienses en ello como una dieta
¿Tú? He estado a dieta desde que tenía 14 años. ¿Tú? He probado la dieta del pomelo, la dieta baja en carbohidratos, la dieta sin hidratos de carbono, el matar de hambre a mí mismo, hasta que, de cena y luego una dieta en exceso y tal vez incluso la dieta de las palomitas de maíz. Deseche todas las dietas de moda por la ventana y volver a pensar la manera de perder peso. Las dietas se ha demostrado que causa la alimentación compulsiva y le dan un sentido de que los alimentos está prohibida o peligrosa. Si usted se priva de algo tan natural como comer, sólo quieren rebelarse y comer más.
Cuando yo-yo dieta usted pone su metabolismo a través de un bucle, lo que hace imposible mantener el peso alcanzado. Cambia tu forma de ver a su nutrición y confían en su hambre natural para hacer su trabajo. Comer (sano) de alimentos cuando tenga hambre y dejar de comer cuando esté lleno. Comercio de los helados, patatas fritas y dulces de frutas y hortalizas, y todo lo que tiene que alcanzar en el refrigerador son cosas sanas. Si cambia el concepto de la forma de hacer ejercicio, perder peso y se siente consigo mismo para concentrarse en lo que poder hacer y poder comer, será sin duda más éxito en sus metas de pérdida de peso.
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| Tammi Reynolds |
