Easy Home ejercicios

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Easy Home ejercicios

A veces basta con don? Tengo tiempo suficiente para colarse en una visita al gimnasio, o quizás usted don? T tienen los medios para pagar por una membresía. Aquí hay una sesión de cardio que usted puede hacer en casa después de poner a los niños a la cama, mientras que usted volver a ver la televisión o cuando te levantas por la mañana:


  • 5 minutos: saltos

  • 2 minutos: rotar cortes superiores y con golpes gancho a un ritmo rápido

  • 5 minutos: correr en su lugar, intercalando con baraja lado

  • 3 minutos: saltar la cuerda invisible

  • 5 minutos: correr en su lugar con baraja lado

  • 2 minutos: se pone en cuclillas, mantener bajo su trasero

  • 5 minutos: saltos

  • 3 minutos: se enfríe, corriendo en su lugar.

Esta rutina tendrá su bombeo del corazón y mejorar su resistencia. Puedes comerciar con alguno de su muslo favorito en esta rutina de ejercicios.

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