Disminuya su riesgo de cáncer de mama

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Disminuya su riesgo de cáncer de mama

Recientes de la salud y la aptitud los artículos publicados por la revista Archives of Internal Medicine sugiere que el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de mama hasta en un 20 por ciento. Muchos médicos recomiendan el ejercicio de alta a las mujeres que tienen antecedentes de cáncer de mama en su familia o se encuentran en mayor riesgo.

Sólo una pocas sesiones de entrenamiento fitness a la semana también pueden ayudar a las mujeres que ya tienen cáncer de mama. Aunque el ejercicio no es un sustituto del tratamiento médico, los investigadores han encontrado que la actividad física puede ayudar a aquellos con cáncer de mama combatir la enfermedad. El ejercicio puede aumentar la flexibilidad y la fuerza, y puede disuadir a la ganancia de peso y la fatiga asociada con la quimioterapia. Las mujeres que se deciden a hacer actividad física, mientras que en la quimioterapia puede tener que ajustar sus planes de fitness en el día a día, dependiendo de los niveles de fatiga. Es muy importante para controlar todas las actividades de acondicionamiento físico mientras están en tratamiento y seguir un plan de acondicionamiento físico progresivo, que no es demasiado extenuante. Las mujeres con cáncer de mama puede disfrutar trabajando en grupos con otros sobrevivientes de cáncer de mama.

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