Nutrición para un cabello hermoso

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Nutrición para un cabello hermoso

Por ahora, es probable que haya dado cuenta de que lo que usted come tendrá una profunda influencia en cómo te ves. Ya sabemos que la nutrición adecuada favorece una gran piel. ¿Sabes qué? Comer los alimentos correctos también puede mejorar la apariencia de tu cabello! Estos son los nutrientes que son necesarios para un cabello saludable:


  • Proteínas: los alimentos ricos en proteína de hierro puede

  • Vitamina C: La vitamina C mejora la capacidad de su cuerpo a absorber el hierro

  • Vitamina B: Las vitaminas B ayudan a crear los glóbulos rojos que llevan los nutrientes a su cuero cabelludo.

  • Zinc: El zinc es crucial para el crecimiento y la reparación tisular. Esto incluye el crecimiento del cabello.

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