Nutrientes para hacerlo en el boom boom año
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Recientemente, la gente ha estado diciendo,
- Calcio: La cantidad recomendada de calcio que las mujeres post-menopáusicas necesitan para mantener la fuerza ósea es de entre 1.200 y 1.500 miligramos al día
- Vitamina E: Acerca de 200-600iu por día de vitamina E puede ayudar a muchos problemas de la menopausia tales como sofocos, sudoración nocturna, palpitaciones y resequedad vaginal.
- Vitamina C: Cuando se combina con la hesperidina, 1, 000 mg. de la vitamina C es útil para prevenir problemas circulatorios sofocos y otros.