Cálculo de la grasa corporal con las escalas de la pérdida de grasa

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Cálculo de la grasa corporal con las escalas de la pérdida de grasa

Hay algunas cosas que usted debe considerar cuando se utiliza la escala temida como un método de determinar su pérdida de peso.


  • Como se hace ejercicio, va a agregar más músculo, que puede pesar mucho más que la grasa.

  • A medida que continúe el trabajo hacia fuera, su densidad ósea se incrementará. Si bien esto podría significar que podrás ver algunos kilos de más en la escala, la densidad ósea se ha añadido un beneficio importante: Se puede proteger de desarrollo de la osteoartritis.

Cuando se quiere medir su progreso en un gimnasio y un programa de pérdida de peso, su mejor apuesta es hacer un seguimiento de su porcentaje de grasa corporal. La grasa corporal se pierde a través de la dieta y el ejercicio aeróbico. La pérdida de grasa corporal, no sólo mejorar su apariencia: Puede protegerse de problemas de salud tales como diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer. Éstos son los métodos más comunes de medir la grasa corporal.

La grasa corporal Escalas: Algunas empresas, como la Tanita, fabricar un cuerpo de la escala de grasa para uso doméstico. Estas escalas de hacer uso de un método conocido como la impedancia bioeléctrica para medir su porcentaje de grasa corporal. Este método consiste en una corriente eléctrica de bajo nivel se pasa a través de su cuerpo. A continuación, se mide la impedancia

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Jennifer Mathes, Ph.D.