Las pelotas de ejercicio

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Las pelotas de ejercicio

Las bolas del ejercicio son probablemente la una de la más económica, portátil y versátil formas de equipo casero del ejercicio. Son también conocidos como bolas de la estabilidad, fitballs, bolas de equilibrio y gymballs. Los precios oscilan entre $ 10 - $ 40, dependiendo de la calidad. Las bolas de más alto precio por lo general tienen la propiedad de un estallido resistentes. Trabajo sobre una bola del ejercicio requiere músculos de la base activa de profundidad. Esto los hace excelentes para desarrollar el equilibrio necesario para mejorar el rendimiento atlético.

Virtualmente cada parte del cuerpo puede ser ejercido sobre la bola; abdominales, glúteos, piernas y parte superior del cuerpo. tubos de resistencia puede ser usada en conjunto con la pelota para el desafío añadido. Algunas personas incluso realizar sus ejercicios de entrenamiento del peso en la bola. Muchas personas se sientan en una bola de la estabilidad cuando se trabaja en su ordenador con el fin de promover la mejor alineación postural. Las bolas son inflables y deflatable, lo que significa que usted puede tomar a lo largo de vacaciones!

Aunque hay muchos tipos de equipo de ejercicio abdominal en el mercado, no hay nada como el balón de estabilidad para la activación de los músculos abdominales más profundos, lo que constituye un ejercicio superior a todo lo que se puede hacer en una máquina tradicional.

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