Perder para ganar: los beneficios de la pérdida de peso

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Perder para ganar: los beneficios de la pérdida de peso

Si son más de 10 kilos de sobrepeso, perder peso tendrá un efecto positivo significativo en su salud. Algunos de los beneficios de la pérdida de peso incluyen una reducción de la susceptibilidad a los riesgos de salud siguientes:

Riesgos para la salud de tener sobrepeso:

Heart Disease and Stroke

Si usted tiene sobrepeso, usted podría tener las siguientes condiciones que pueden dejarlo susceptible a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular:


  • Presión arterial alta, que es un importante factor de riesgo para enfermedades cardíacas y derrame cerebral.

  • Los niveles altos de colesterol y triglicéridos, que también puede conducir a enfermedades del corazón.

  • La angina de pecho: El sobrepeso contribuye a la posibilidad de angina de pecho ya que el peso extra puede causar el dolor en el pecho creado por disminución de oxígeno al corazón.

Diabetes tipo dos

Diabetes tipo II se ha asociado con el sobrepeso.

Cáncer

El exceso de peso está asociado con un mayor riesgo de cáncer del útero, vesícula biliar, cuello del útero, ovario, mama y cáncer de colon.

La osteoartritis

Dado que las mujeres tienden a ganar peso alrededor de sus cuerpos inferiores, uno de los beneficios de la pérdida de peso incluyen el alivio de la rodilla y dolor de espalda causado por la osteoartritis. De hecho, el ejercicio puede incluso ser capaz de prevenir la osteoartritis.

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