All Systems Go!

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Las mujeres sanas, así como las mujeres con enfermedad cardiovascular, pueden mejorar su salud general a través de ejercicios aeróbicos. Esta mejora de bienvenida es el resultado de su sistema cardiovascular? S una mayor capacidad para utilizar el oxígeno para obtener energía para el trabajo. ¿Cómo sucede esto?

Cardiovascular de formación aumenta consumo máximo de oxígeno mediante el aumento del gasto cardíaco máximo, que es el volumen de sangre expulsada por el corazón por minuto. Esto a su vez determina la cantidad de sangre que será entregado a los músculos que trabajan, así como la capacidad de los músculos para extraer y utilizar el oxígeno de la sangre. En pocas palabras, más oxígeno que se envía a los músculos, más energía tendrá todo el día. Según los estudios extensos, mujeres de mediana edad que trabajan en puestos de trabajo físicamente agotador tener menos incidencia de enfermedad coronaria que sus co-trabajadores inactivos.

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