Los suplementos de calcio para las mujeres mayores de 40 años

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Los suplementos de calcio para las mujeres mayores de 40 años

Obtener la cantidad adecuada de calcio y vitamina D es uno de los componentes clave en la batalla de la mujer a prevenir la osteoporosis. Según el USDA, las mujeres mayores de 40 años deben hacerse 1200 mg de calcio y 700 mg de vitamina D y suplementos de la dieta de todos los días para proteger sus huesos.

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