Los alimentos de soja y de su salud

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Los alimentos de soja y de su salud

El debate sobre si soy o no ayuda a aliviar las molestias asociadas con la menopausia sobre la rabia, pero que no es la única razón por las mujeres mayores de 40 años deben estar comiendo la soja. Estudios recientes muestran que ingerir soja puede reducir el colesterol y que la proteína de soja se alimenta ayuda a mantener la masa muscular con la edad. Esto es especialmente importante para las mujeres que tienden a perder masa muscular y fuerza muy rápidamente durante y después de la menopausia. Esta pérdida de masa muscular contribuye significativamente a la desaceleración del metabolismo de una mujer a medida que envejece. Los estudios indican que las mujeres deberían hacerse 20-25 gramos de proteína de soja todos los días para recoger estos beneficios.

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