Mantenerse en forma, mientras se recupera de una lesión

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Mantenerse en forma, mientras se recupera de una lesión

Cuando se está recuperando de una lesión, una de las mejores maneras de mantener en pie una buena forma física es la natación. Nadar o aeróbic acuático, así como quemaduras de calorías que una sesión de cardio en tierra, pero no pone ninguna presión sobre los huesos o ligamentos. Sin embargo, a diferencia de ejercicios en tierra, que tienden a aumentar su temperatura corporal y disminuir el apetito, la natación no aumenta su temperatura corporal y puede en realidad aumentar el apetito. Con el fin de mantenerse en forma y mantener su peso, los nadadores deben ser especialmente conscientes de las calorías que consumen.

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