El trabajo de su núcleo

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El trabajo de su núcleo

Formación básica es importante, pero es fácil ir por la borda. Cuando se trabaja un músculo, en realidad se está rompiendo aparte. A medida que su cuerpo se cura el músculo, lo hace más fuerte para que no se rompen tan fácilmente el tiempo que viene. Los músculos que trabajan cada día interrumpe este proceso y de hecho puede dar lugar a los músculos más débiles. Tome abdominales, por ejemplo: En el caso de la crisis, es probable que esté utilizando el cuello y la espalda en lugar de los músculos abdominales para hacer la mayor parte de la obra. Esto puede resultar en lesiones graves. Cuando el núcleo de su trabajo, el objetivo de alta calidad de las repeticiones de cada ejercicio en tres días no consecutivos por semana.

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