Hacer tu familia a tus aliados de fitness

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Hacer tu familia a tus aliados de fitness

En lugar de guilting, manipular y engatusar a su familia en su régimen de fitness, hacen sus aliados mediante el establecimiento de metas y premios juntos. Por ejemplo, usted puede hacer que la meta de una carrera 5K de la caridad como una familia y tener una noche de recompensa por la familia con una película y de la noche el postre. No sólo va a disminuir la resistencia de su familia a comer bien y hacer ejercicio, ayudará a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de alimentación a sí mismos.

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