Uso de una pelota de equilibrio en el trabajo
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Uso de una pelota de equilibrio en el trabajo
Para mantener una buena postura y mantener sus músculos de la base de atrofia mientras está sentada en su escritorio todo el día, trate de sentarse en una bola de equilibrio, un método que se conoce como activos sesión. Usar la bola equilibrio no sólo te ayudará a fortalecer gradualmente los músculos de su núcleo y quemar algunas calorías extra, la investigación muestra que la postura activa de la sesión anima es más ergonómico. Esto significa sentarse en la bola puede ayudar a prevenir la muñeca, antebrazo y la tensión del ojo que puede acompañar a las largas horas de sentarse en una computadora. Especialmente las mujeres puedan beneficiarse de activos ergonómicamente correcta sentado porque generalmente comienzan con los músculos más débiles y los ligamentos y, como consecuencia tienden a sufrir mayores tasas de la tendinitis y la oficina de otras lesiones por uso excesivo relacionados.
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| PJ Campbell |
