Aprovechar al máximo los entrenamientos de oficina

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Aprovechar al máximo los entrenamientos de oficina

Entrenamientos Oficina tienden a ser amontonados en un período increíblemente corto de tiempo. Usted puede tener sólo 45 minutos o una hora para cambiarse, entrenamiento, y se limpiaron antes de tener que volver al trabajo. Aprovecha al máximo el tiempo que su jefe le permite al hacer un entrenamiento de alta intensidad durante sus vacaciones. La investigación muestra que el ejercicio de alta intensidad hace que el cuerpo para crear más hormona del crecimiento (GH). Uno de los beneficios de la hormona del crecimiento es que ayuda a mantener el metabolismo alto. Ejercicio de alta intensidad es importante porque puede ayudar a contrarrestar el descenso natural de la producción de hormona de crecimiento y la consiguiente reducción en el metabolismo que las mujeres pueden experimentar tan pronto como la edad de 30.

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