Que complementa su dieta

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Que complementa su dieta

Multi-vitaminas, suplementos minerales y ácidos grasos esenciales (EFA) como el omega-3 ácidos grasos y de ácido linoleico conjugado (CLA) los estantes de nuestras tiendas y supermercados. Se estima que los consumidores gastan 20 mil millones dólares cada año en suplementos de todo tipo, pero la investigación muestra que muchas de estas píldoras no sólo son inútiles, pero puede ser peligroso. Algunos suplementos son muy buenos para las mujeres: el hierro y el calcio y el principal de la EPT, tales como el omega-3 los ácidos grasos que vendrá en una segunda, muy cerca. Antes de añadir suplementos a su regimiento, se debe analizar su dieta durante al menos una semana para asegurarse de que realmente necesita el suplemento. Luego, consulte a su médico adecuado para las directrices nutricionales.

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