¿Cuál es la mejor manera de mantenerse hidratado?

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¿Cuál es la mejor manera de mantenerse hidratado?

En los últimos años, la investigación ha demostrado que la cantidad de agua que una persona necesita para mantenerse hidratado puede variar ampliamente entre los individuos. Algunos médicos creen que el 40 onzas de agua al día es la cantidad mínima mayoría de las mujeres deben tomar para mantenerse sano. Los científicos saben que su cuerpo necesita un suministro constante de agua para mantenerse bien hidratado durante todo el día. Empezar a desarrollar el gusto por el agua mediante la adopción de las bebidas poco todo el día. Trate de detener por la fuente de agua en el camino de regreso del baño o de mantenimiento de una botella de agua a mano. El agua no sólo mantiene su cuerpo funcione bien en el interior, la mayoría de las mujeres son gratamente sorprendidos al descubrir que ser adecuadamente hidratados mejora el cabello, las uñas y la piel y que son menos dependientes de cara protector labial, crema corporal y acondicionadores de cabello.

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