Apparel Women's Fitness Tips

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Elegir los zapatos adecuados para su actividad

La forma adecuada y la formación va un largo camino a la prevención de lesiones deportivas, pero con el calzado correcto puede marcar la diferencia. En cuanto a la zapatera, es posible ver una gran cantidad de denominaciones diferentes para los zapatos, como correr o de entrenamiento cruzado. Estas designaciones no son arbitrarias. Zapatos para correr, por ejemplo, están más fuertemente acolchado en el talón, donde sus tierras pie cuando se está ejecutando. Cruz-formadores, en cambio, están diseñados para obtener más movimiento de lado a lado. Elegir el zapato derecho no es sólo muy importante para su confort, sino también para prevenir las lesiones. Si tiene alguna duda, pregúntele a un profesional para obtener ayuda.

Encontrar un sujetador de los deportes

La investigación muestra que la mayoría de las mujeres no se ajustan a su tamaño correcto del sujetador. Esto puede representar un problema cuando usted se está resolviendo. Los sujetadores deportivos, a diferencia de sujetadores regulares, están especialmente diseñadas para ofrecer un apoyo suplementario para que pueda moverse con comodidad. Tener el sujetador deportivo adecuado puede prevenir el dolor y la ternura que puede resultar de no tener la ropa interior de apoyo adecuada. Por otra parte, no tener el tamaño correcto de sujetador deportivo pone exceso de tensión en la espalda que con el tiempo puede resultar en dolor o lesión grave. Muchos minoristas que venden sostenes tendrán personal disponible para ayudarle a determinar tu talla de sujetador correcto.

4 yoga no deben faltar

Si usted va a gastar su dinero duramente ganado en artes de la aptitud, usted quiere asegurarse de que va a mejorar su experiencia de yoga. Aquí hay 4 cosas que no yogui debe vivir sin:


  1. Una colchoneta de yoga. Son ligeros y antideslizante

  2. Un elegante llevar todo. Una niña puede ser práctica y de moda también!

  3. Use Yoga confortable. Usted debe usar holgada (no anchos) ropa.

  4. Una botella de agua. Usted realmente puede hacer que se deshidrate durante su práctica, así que ¡a beber!

Ropa para un triatlón

Triatlones están disfrutando de cierta popularidad en este momento. Mucha gente ama el reto de ponerse en forma para y terminar una carrera multi-deporte. Para muchas mujeres, se para el equipamiento de la formación y el triatlón real puede ser un desafío enorme. Para su triatlón, usted debe buscar un traje de triatlón diseñado específicamente para las mujeres. Lo mejor es mantenerse alejado de un kayak, surf, buceo o un traje para usar durante el triatlón. Estos trajes se hacen a menudo de un material más grueso y no le dan el rango de movimiento que necesita. También, busque los juegos que están diseñados específicamente para las mujeres. Comprar un traje de hombre pequeño, es una invitación para el malestar y posibles heridas.

Encontrar zapatos que calcen

Hasta hace poco, era casi imposible que una mujer para encontrar un calzado deportivo que no era simplemente una versión reducida de calzado deportivo de un hombre. pies de las mujeres no son simplemente versiones pequeñas del pie de un hombre, las proporciones de pie de una mujer son diferentes como lo son las áreas que necesitan una mayor amortiguación o apoyo adicional. Es muy importante que las mujeres compran zapatos diseñados específicamente para el pie de una mujer para la comodidad, así como para evitar lesiones. de artículos deportivos dedicados específicamente a las mujeres atletas son un buen lugar para empezar a buscar zapatos atléticos diseñados específicamente para las mujeres.

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